漢方は医薬品、サプリメントは食品です。
漢方は「生薬」という効果効能がある自然由来の原料を決められた配合量で組み合わせたもので、症状が分かっているものに「治療」として使用します。病院で処方されるものは「薬局医薬品」、ドラッグストアでも購入できるものは「一般用医薬品」に分類されます。
病院で処方される漢方薬は、効果効能について厚生労働省が認可したものです。そのため製造元が違っても一定の品質が保証されています。
サプリメントは不足している栄養素を補うものです。身体を健康的な状態に保ち病気を「予防」する効果が期待されます。厚生労働省による自主点検ガイドラインはありますが、効果効能についての認可は必要ありません。そのため製造元によって品質はバラバラです。
さらに、天然成分由来というと安全に感じますが、医学的には天然成分だから安全とは限りません。
手軽に様々な種類が購入できるサプリメントですが、知れば知るほど自分でサプリメントを選ぶのは難しいのだと分かります。
目的によって使い分けよう
大まかに分けると、「治療」なら漢方、「予防」ならサプリメントという考え方です。
漢方にも、短期的に速攻性のあるものから体質から変えて長期的に服薬するものまで様々ありますが、「こういう悪い症状がある」と分かっていてそれを「治療」する場合はしっかり病院や薬局で相談し、漢方や薬を頼りましょう。
サプリメントは身体にその成分が足りていないことで起こる不調を「改善」「予防」します。健康な人が、「健康な身体を持続したい」「本来の健康を発揮できていない身体をベストな状態に持っていきたい」というときにサプリメントを使用しましょう。
サプリ選びは難しい
「自分の身体に足りていない栄養って何だろう。」
「あまり高価なものは続けられないけど、粗悪なものを見極められない。」
などサプリメントを選ぶのは難しいですよね。
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