ビオチン Biotin
ビタミンB群のひとつで、エネルギー代謝をサポートする補酵素です。
ビタミンB7ともいいます。卵、レバー、魚、豆類、野菜など
幅広い食品に含まれているので、バランスの良い食事をとることが重要です。
- ビオチンの特徴
- 皮膚や髪を健康に保つのに欠かせないビタミンです。ヒスタミンの産生を抑制する抗炎症作用があり、アトピー性皮膚炎やアレルギーが原因の脱毛を改善する効果があります。筋肉痛、疲労感の改善にも。
- ビオチンが不足すると
- ビオチンが不足すると皮膚炎、脱毛、白髪などの症状が表われます。また、筋肉痛や疲労の原因となる乳酸が溜まりやすくなります。
- こんな人におすすめ
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- ● ニキビや肌荒れが気になる方
- ● 脱毛や白髪が気になる方
- ● 筋肉痛や疲れが気になる方
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