Dietary fiber

人間の消化酵素で消化できない成分の総称で
「第6の栄養素」とも呼ばれています。
不溶性と水溶性があり、不溶性食物繊維は穀類、豆類に多く含まれ、
水溶性食物繊維は蒟蒻、海藻、果物に多く含まれています。
厚生労働省も積極的な摂取を推奨しています。

食物繊維の特徴
不溶性食物繊維は便のかさを増して排便を促し、便秘、有害物質の排出に効果的です。水溶性食物繊維は粘度が高くゆっくり小腸へ進むので、血糖値、コレステロール値の上昇を抑えます。
食物繊維が不足すると
便秘になるので、それに伴い痔や肌トラブルも引き起こされます。また、腸内環境の悪化により肥満、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病とガンのリスクが高まります。不規則な食生活には気をつけましょう。
こんな人におすすめ
  • ● 便秘がちな方
  • ● 肌荒れやニキビが気になる方
  • ● 肥満気味な方
  • ● 糖尿病や動脈硬化のリスクを指摘されている方

OTHERS

DHA

Niacin

Calcium

Dietary fiber

Turmeric

Folic acid

Lactoferrin

Iron

Barley young leaves

Collagen

Copper

Ginkgo leaf

Isoflavone

Vitamin C

Citric acid

Glucosamine

Biotin

Hyaluronic acid

Zinc

Chlorella

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