クエン酸 Citric acid
レモン、グレープフルーツといった柑橘類、梅干し、酢などに含まれる
すっぱい成分で、ヒトの血液中にも存在します。
クエン酸自体は酸性ですが、体内に入るとアルカリ性に変化します。
飲食用としてだけでなく、化粧水、リンス、洗剤など
様々な用途に利用することができます。
- クエン酸の特徴
- 疲労物質である乳酸を分解し疲労回復をサポートすることで有名ですが、その他にも、美肌、ダイエット、血液サラサラなどに優れた効果を発揮します。クエン酸ドリンクは疲労回復や夏バテ予防に最適です。
- クエン酸が不足すると
- クエン酸が不足すると効率的にエネルギーを作ることができず疲労物質が迅速に分解されないので、疲労回復が遅れます。「朝晩1粒ずつ梅干しを食べると体に良い」といわれているのはそのためです。
- こんな人におすすめ
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- ● 疲れやすい方
- ● スポーツをする方
- ● 飲酒の機会が多い方
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