Vitamin C

抗酸化力が非常に高く、健康の維持には欠かせないビタミンC。
野菜や果物全般に豊富に含まれていますが、
体内に吸収されても余った分は排出されてしまいます。
疲れている時や風邪が流行る時期には、
旬の野菜や果物を多く摂ることを意識したいものです。

ビタミンCの特徴
ストレスや活性酸素から細胞と組織を守り、免疫力を向上させる効果があります。積極的に摂取していると風邪をひきにくくなり、生活習慣病の予防にもなります。美肌対策にもおすすめです。
ビタミンCが不足すると
ストレスの多い現代人には不足しがちです。不足すると疲れやすく、風邪のウイルスに弱くなります。肌の調子も悪くなり歯茎から出血することもあるので、意識して摂りたい栄養素です。過剰症の心配はありません。
こんな人におすすめ
  • ● ストレスが多い方
  • ● 疲れやすい方
  • ● 風邪を引きやすい方・風邪を予防したい方
  • ● 肌荒れ、シワ、シミが気になる方
  • ● 生活習慣が不規則な方

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